google-site-verification=D0GeyNPflaSKHvSJvVCKymX-dAS1L17vw14hu46h-1k Iris Cruz - M.A. Sexologue et psychothérapeute à Montréal | Approches

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Approches

La psychothérapie d’orientation psychodynamique nous permet d’accéder à notre monde intérieur inconscient. Ce monde d’une richesse incroyable, affecte tant positivement comme négativement notre réalité consciente. Notre vision du monde en général, nos émotions, nos sentiments et nos actions en particulier se voient teintés par des processus inconscients. La démarche psychodynamique, permet aux clients de rendre conscient ces processus et ainsi, prendre pouvoir sur soi-même. Cette démarche permet une compréhension holistique de l’être humain, qui aide à agrandir les ressources personnelles pour développer son plein potentiel et ainsi donner une cohérence à l’identité personnelle et un sens à la vie.

Bien que la durée du traitement dépend surtout de la nature de la demande et des ressources personnelles du client, l'approche psychodynamique permet un cadre d'intervention axée sur les thérapies de courts, moyenne et de longues durées.

Psychodynamique

Cognitivo-comportementale

La psychothérapie cognitivo-comportemental (TCC), aide à la personne à changer sa façon de penser (cognitive) et sa façon d’agir (comportemental), pour accéder à un style de vie qui lui convient plus. La TCC se concentre sur le moment présent, pour comprendre les situations conflictuelles du client, soit les émotions, les sentiments, les pensées, les croyances et les actions propres de la personne soit le contexte dans lequel elle interagit. Le travail en TCC permet au client de se fixer des objectifs clairs et mesurables pour atteindre un changement positif dans sa vie. La personne même devient capable d’identifier les stratégies qui l’approchent et celles qui l’éloignent de ses objectifs, donc de s’ajuster en conséquence. 

La TCC est généralement considérée dans les thérapies de courte ou moyenne durée. Cette durée est déterminée par des éléments comme la nature de la demande, le stress associé à la problématique, la gravité des symptômes et la capacité du client pour appliquer les changements, entre autres.